- Sentir emoções intensas que parecem difíceis de controlar
- Se sentir sobrecarregada ou sem tempo para si
- Ter pensamentos que te cobram demais ou te deixam insegura
- Dificuldade em encontrar clareza na hora de tomar decisões
Júlia Gama
Psicóloga
Sou a Júlia, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Acredito que a Psicologia precisa ser acessível, acolhedora e aplicável na vida real. Minha missão é oferecer um espaço seguro para que cada paciente possa compreender seus padrões de pensamento, desenvolver habilidades emocionais e conquistar mais clareza e leveza no dia a dia.
Ao longo da minha atuação, percebi que muitas mulheres vivem sobrecarregadas, se cobrando além do necessário e se esquecendo de si mesmas. Por isso, meu trabalho é guiado por escuta empática e estratégias práticas, sempre com base científica, para que seja possível transformar o cuidado emocional em algo real e sustentável.
Entenda em detalhes
Como funciona o processo terapêutico
1
Conversa inicial e acolhimento
Começamos entendendo sua história, desafios e expectativas. Esse é o momento de compartilhar e definir juntos as prioridades do seu processo.
2
Plano terapêutico personalizado
Elaboro estratégias alinhadas à TCC com objetivos claros, adaptadas às suas necessidades e à sua realidade.
3
Aplicação prática e acompanhamento
Trabalhamos técnicas para compreender pensamentos, regular emoções e desenvolver habilidades. Acompanhamos seu progresso, ajustamos estratégias e consolidamos mudanças para que os resultados se mantenham no dia a dia.
cuidado e suporte em
cada etapa do processo
Atendimento flexível: online ou presencial, adaptado a sua rotina
Planos sob medida: frequência ajustada conforme a sua necessidade: avulso, mensal, bimestral ou trimestral
Suporte contínuo: via WhatsApp, materiais personalizados e acesso ao Caderno da Terapia para registrar reflexões
Acompanhamento estruturado: sessões de feedback a cada 60 dias e relatórios de progresso para monitorar avanços e consolidar conquistas
Espaço acolhedor: escuta ativa e empática combinada com ações práticas
O que meus pacientes dizem sobre mim
Faça como eles e dê atenção ao que mais importa na vida, você!
Perguntas frequentes
Qual é a abordagem que você trabalha?
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e baseada em evidências, que ajuda a identificar padrões de pensamento, regular emoções e desenvolver habilidades para lidar com os desafios do dia a dia.
Como funciona a terapia?
O processo inclui uma sessão inicial de avaliação, seguida de sessões semanalmente, com duração de 50 minutos, onde aplicamos técnicas práticas da TCC. Durante o acompanhamento, definimos um plano personalizado, usamos materiais de apoio e realizamos sessões de feedback para monitorar seu progresso e garantir que as mudanças sejam aplicáveis no dia a dia.
Você atende qual faixa etária?
Atendo apenas adultos, com foco em mulheres que buscam equilíbrio emocional, autocuidado e redução da sobrecarga.
Como funciona o atendimento online?
O atendimento online é feito por vídeo chamada em um ambiente seguro e privado. Você participa da sessão de onde estiver, mantendo a comodidade e a confidencialidade.
Qual é o endereço para atendimento presencial?
O atendimento presencial acontece em Ribeirão Preto (SP) na zona Sul, em um espaço acolhedor e seguro, pensado para o seu conforto e bem-estar.
Você atende convênio?
Não, meu atendimento é particular. Porém, emito nota fiscal e forneço o relatório para reembolso, caso seu convênio cubra sessões de psicologia.
